Veilig in de zon
Wat is correct en wat zijn fabeltjes?
Bescherm je tegen de zon! Lees deze tips na en zorg ervoor dat je nog van de zon kan genieten. Denk na over de schaduwzijde van de zon en welke voorzorgsmaatregelen je moet nemen.
Ontdek wat je concreet moet doen om je kinderen te beschermen en welke zonneproducten je best gebruikt. Bovendien leer je welke huidtypes welke bescherming nodig hebben.
De schaduwzijde van de zon
Leer meer over de type stralen
De zon is een bron van genot maar tegelijk ook gevaarlijk voor onze gezondheid.
Haar ultraviolette zonnestralen kunnen de ogen schaden en cataract veroorzaken. Daarnaast zijn ze ook verantwoordelijk voor een versnelde huidveroudering, zonnebrand, huidaandoeningen en in de meest extreme gevallen ook huidkanker.
De ultraviolette stralen zijn onzichtbaar en worden ingedeeld volgens hun golflengte
- UVA-stralen dringen het diepst in de huid door en versnellen de veroudering ervan
- UVB-stralen veroorzaken zonnebrand
- UVC-stralen worden geabsorbeerd door de ozonlaag en bereiken het aardoppervlak niet
Meer weten over de zonnestralen
Hoe de zon te vriend houden?
Enkele elementaire voorzorgsmaatregelen ter bescherming van je gezondheid
- vermijd overmatige blootstelling en zonnebrand
Overmatige blootstelling aan de zon werkt zowel huid- en oogaandoeningen als immuniteitsproblemen in de hand. Herhaalde zonnebrand verhoogt de kans op huidkanker.
- vermijd de zon op het heetst van de dag
Wanneer de zon hoog aan de hemel staat, is de straling het meest intens.
Kom dus zo weinig mogelijk in de zon tijdens de vier uur rond de lokale zonnemiddag: tussen 11u en 15u of tussen 12u en 16u.
- draag beschermende kledij en accessoires
Bescherm jezelf door wijde kledij, een zonnehoed met brede rand en een zonnebril te dragen.
Kledij en hoeden die gemaakt zijn van dicht geweven stoffen bieden de beste bescherming.
Extra voorzorgsmaatregelen
Bescherm je kinderen!
Je kinderen zijn kwetsbaar. Bescherm ze!
Kinderen zijn extra gevoelig voor de zon. Ze zijn in volle ontwikkeling en hun huid is dunner en gevoeliger dan die van volwassenen. Langdurige blootstelling en frequente zonnebrand in de kindertijd hebben vele jaren later een invloed op de ontwikkeling van huidkanker.
baby’s van minder dan een jaar moeten in de schaduw blijven
Dermatologen raden aan om baby’s tijdens de eerste twaalf maanden niet rechtstreeks aan zonlicht bloot te stellen.
kinderen in de zon moeten beschermd worden met gepaste kledij, accessoires en zonneproducten
Zonnebrand is bijzonder gevaarlijk voor kinderen. Gemiddeld krijgt ons lichaam al in de eerste 18 levensjaren het grootste deel van de zonnestralen, waaraan iemand tijdens zijn leven wordt blootgesteld, te verwerken.
Kinderen mogen niet aan de zon worden blootgesteld zonder de bescherming van een T-shirt, een hoed en een zonnebril, en aangepaste zonneproducten voor de nog onbedekte delen van het lichaam.
Meer tips om je kinderen te beschermen tegen de zon
Zonneproducten
Hoe correct te gebruiken?
gebruik naast zonneproducten ook nog andere beschermingsmiddelen
Zonneproducten beschermen je tegen bepaalde nefaste gevolgen van de zon, maar kunnen nooit een totale bescherming bieden, zelfs niet bij een hoge beschermingsindex! Het is aangewezen om kledij, een hoed en een zonnebril te dragen en op tijd en stond te genieten van de schaduw.
met zonneproducten mag je niet langer in de zon blijven
Zonneproducten mogen niet worden beschouwd als een middel om langer in de zon te blijven. Ze bieden immers geen totale bescherming en kunnen niet alle vormen van huidkanker voorkomen.
kies een zonneproduct dat bescherming biedt tegen UVB en tegen UVA.
smeer rijkelijk
Om echt doeltreffend te zijn, moeten zonneproducten rijkelijk worden aangebracht.
Om het lichaam van een volwassene te beschermen, is ongeveer 35 gram zonneproduct, hetgeen overeenkomt met zes koffielepels, nodig. Indien je de hoeveelheid halveert dan wordt ook de bescherming door 2 of 3 gedeeld.
smeer vaak genoeg
Breng het zonneproduct aan...
- om de twee uur
- nadat je gezwommen, gespeeld, gesport of gewerkt heeft
- in geval van transpiratie of wrijving
Enkele handige tools
‘Veilig in de zon’ is een initiatief van DETIC, FEDIS, de FOD Volksgezondheid, Veiligheid van de Voedselketen en Leefmilieu, en het OIVO.
Het integreert zich in een Europese campagne die door de Europese Unie wordt gecoördineerd.